Kroppsanalys

Förra onsdagen hade jag mitt första besök hos dietisten som de på ätstörningsenheten hade skickat mig vidare till. Det var ett riktigt bra möte, kände att jag fick grym inspiration när jag var hos henne. Det var verkligen det jag behövde nu, för har känt att jag har stått och stampat på samma ställe hela tiden och min frustration hindrar mig från att kämpa.

Vi började med att jag fick göra en personlig kroppsanalys och jag tänker delge mina värden här även om jag måste erkänna att jag både skäms för dom och tycker det är jobbigt att se dom. Samtidigt sporrar de mig att kämpa och tanken är att jag ska kunna uppdatera er med bättre värden ju längre min kamp fortgår.



Kön: kvinna
Ålder: 33
Längd 165 cm
Vikt 78,8 kg

BMI; kroppsindex mellan vikten och längden. Hälsosamt önskvärt riktområde för kvinnor ligger mellan 19-24.
Mitt BMI var på 28,9

BMR, den basala ämnesomsättningen är kroppens energiomsättning i vila.
Mitt värde blev 1563 kcal

Impedance; motståndsvärdet återspeglar hur hårt en elektronisk signal (strömmen) måste arbeta för att ta sig igenom kroppen. Fettfri massa leder strömmen, medan fettmassan verkar som ett motstånd. Ett standardområde för motståndet ligger mellan 200-650 Ohm. Värdet är ej jämförbart mellan olika personer.
Mitt värde var 637 Ohm

FAT %; hur många procent av kroppen som består av fett. Rekommenderade värden för kvinnor mellan 20-40 år är 21-33 %
Mitt värde här var 42,9 %

FAT MASS; total vikt (kg) av fettet i kroppen kontra den totala vikten. Hälsosamt önskvärt riktområde för mig skulle ligga mellan 12,0 - 22,2 kg
Min totala fettmassa var 33,8 kg

FFM; total vikt (kg) av fettfri massa bestående av muskler, ben, vävnader, vatten och övrig fettfri massa i kroppen kontra den totala vikten.
Mitt värde här blev 45, 0 kg

TBW; den totala mängden vätska (kg) som finns i kroppen kontra den totala vikten.
Mitt TBW var 32,9 kg vilket motsvarar 41,7 %
Hälsosamt önskvärt riktområde: 50-70 % av den totala kroppsvikten. Män har ofta högre vätskemängd beroende av att de har större muskelmassa

Som ni ser har jag mycket att kämpa för och jag tänker inte ge mig. Jag ska vinna kampen mot min ätstörning!

Kram

Kommentarer
Postat av: Linda

Det blir spännande att se hur din kamp går:). Jag är säkert på att du fixar det.



Ett par av mina kolleger kämpar och belönar sig själva varje vecka med t. ex en stor bukett blommor, nagelförlängningar m.m.

2010-09-23 @ 23:22:46
URL: http://nakit.webblogg.se/
Postat av: Magnus

Små steg i rätt riktning

som ovan: ha belöningar vid visst antal kilo man går ner (choklad e kanske dumt ;o) )

Du fixar det syrran det vet jag !

2010-09-23 @ 23:54:56
Postat av: Susanne

Heja Malin! Jag vet att du kan fixa det! :OD Kramizar!

2010-09-24 @ 00:32:30
URL: http://susannehitochdit.blogg.se/
Postat av: Malin

Klart du ska vinna kampen, det kommer du att göra!! Kram

2010-09-24 @ 19:27:55
URL: http://alicesochastridsmamma.blogspot.com/
Postat av: aja

´Hejsan M

jag läser din blogg nu med :-)

tack för sitt stöd på Sussa sida

Kram Aja

2010-09-24 @ 19:48:00
URL: http://www.gumzan.bloggagratis.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0