Knallrosa

Målade nyss naglarna i en stark rosa färg. Tycker det är så roligt med mycket färg till våren och sommaren.


Tungt

Har precis genomfört ett Crosstrainingpass och det kan väl klassificeras kategorin "Nära-dödenupplevelse". Gårdagens vin på 70-årskalaset hade tydligen satt mer spår än vad jag trodde. Jag tog mig igenom det iallafall. Det är skönt så här efteråt.


70-årskalas

Vi var på 70-årskalas igår vilket var supertrevligt. När jag skulle slå in paketen så var det full kalabalik med Newton. Det kunde likaväl ha slutat att jag hade slagit in honom i ett av paketen ;)


En ledig torsdag

Igår tog jag och Fredrik en lång promenad, så veckoutmaningen klarades av utan problem. Vädret var underbart, och grönskan är så där skört vacker så jag blir alldeles tårögd.


Onsdagens utmaning

För att klara dagens utmaning så blev det ett spinningpass på lunchen, lite knärehab och stretch på det. Kändes mig grymt stark idag!

Dagens affirmation är:
Jag är vacker som jag är!
Jag är vacker som jag är!
Jag är vacker som jag är!.......

Så är det!
Kram


Utmaningen går framåt

Det går bra med utmaningen så här långt.
Igår blev det spinning och lite rehabträning för mitt knä och jag affirmerade friskt med mantrat "Jag är bra på att skriva".

Idag har jag kört mitt sedvanliga crosstrainingpass och mantrat för dagen är "Jag är stark". Det fungerade uppenbarligen mycket väl för jag lyckades prestera betydligt bättre på passet. Jag klarade bland annat att höja från 8 till 12 kilos kettlebell. Det ni!


Helgen i korthet

Mycket stor del av helgen har ägnats åt att skriva och layouta CV och flera ansökningar. Tekniken har definitivt inte varit på min sida så allt har tagit betydligt längre tid än planerat. Men sent igår kväll fick jag iväg det jag skulle till coachen, och jag fick mycket positiv feedback därifrån. Jag inser att jag är riktigt bra på att skriva. Detta får också vara veckans affirmation i utmaningen...Jag är bra på att skriva, jag är bra på att skriva.

Utöver det har jag hunnit vara på en fikadejt för Citroênentusiaster. Ja ni läste rätt, men Fredrik har en gammal "Padda" och är därför medlem i klubben. Kanske inte min mest naturliga plats att vara på, men lite småkul ändå. Vi har överraskat Maj-Britt som fyller 70 med att vara taxi och köra henne och pappa till färjeterminalen. Vi hade lyxat till det och köpt champagne som vi serverade i baksätet i bilen, mycket uppskattat. På lördagskvällen hade vi fina Maria över på middag och vin, och timmarna rusade som vanligt när man har det trevligt.

Igår gjorde jag ett avbrott i CV-skrivningen och följde med på bio. Vi såg Dark shadows med Johnny Depp. Jag hade verkligen inga förväntningar, då dessa typer av filmer inte brukar tilltala mig. Men jag måste medge att den var riktigt rolig.



Som vanligt rusar helgen fort, men glad att det är kortvecka denna vecka. Det innebär fler dagar att tillbringa med nära och kära, och sånt gillas.

Utmaningar

Jag läser ju en hel del bloggar och det brukar ju vara en hel del som gör olika utmaningar. Jag har aldrig hakat på något sådant, förrän nu. Jag har länge läst Ellas blogg, och gillar henne som person och hennes syn på hälsa och livskvalitet. Nu har hon dragit igång med ett antal veckoutmaningar, och jag tänkte testa.



Jag gillar biten med affirmationer. Det är något jag borde göra betydlig oftare. Detta kanske är starten jag behöver.

Kika gärna in på Ellas blogg och läs mer om ni är intresserade.
Kram

Drogad katt?

Hittade Mandy sovandes i Fredriks sko. Undrade om hon hade dött av ångorna men när jag ropade hennes namn tittade hon upp. För att sedan nöjd lägga sig tillrätta precis likadant igen :) Skön sovstil!






Ny energi och personbästa

Som vanlig, det är ju fredag, så var det dags för crosstraining. Det kändes skönt att få ett avbrott i CV-skrivandet. Utmanade mig att ta på mig ett tajt linne och så gav jag mig iväg. Som vanligt är jag mer än nöjd med Ulrikas pass. En riktig genomkörare och grymt bra tung musik. Jag lyckades även med att ta personbästa i axellyft med stång, fasiken vad nöjd jag är. Axlar är definitivt min sämst tränade del, och där har jag mycket att träna upp. Så vansinnig skoj att se när det händer förbättringar!

Efter passet fick jag höra av instruktören att jag har en grymt fin teknik när jag gör alla olika övningar. Superkul att höra!

Wiiiiii! Stora fredagsvrålet :)

Coachning och Fröken Prestationsångest

I onsdags var jag på mitt första jobbcoachmöte och trots de redan höga förväntningarna så blev det ännu bättre. Det var ett långt och givande uppstartsmöte, och jag var fylld med ny energi och en hel del nya saker att fundera på när jag gick därifrån.

Som "hemläxa" till nästa vecka ska mitt CV göras om för att på så sätt bli mer personligt och sticka ut i mängden. Det nya CV:et ska mailas in, tillsammans med en ansökan till en riktig tjänst jag vill söka, för att sedan få konstruktiv feedback från coachen. Känns väldigt bra.

Så nu sitter jag här vid datorn och sliter, klurar och funderar. Och raderar. Fröken Prestationsångest kom på ett oanmält, och ganska oönskat, besök. Det blev så tydligt för mig, för jag vet att min prestationsångest är min största fiende. Visst, det är bra att vara resultatinriktad och vilja göra sitt bästa, men det måste vara inom rimliga ramar. Och för att vara helt ärlig, när hon hälsar på så blir jag till slut mest apatisk, och får inget gjort. Första inpulsen igår var att jag "blev sugen på något" och började nervöst gå och öppna skafferiet för att se om något gott kunde finnas. Mitt i detta insåg jag vad jag höll på med. Jag var på väg att göra ett invant, och tryggt val, som jag vet fungerade förr. Men inte idag! Fan heller. Jag la mig istället på golvet och gjorde en avslappningsövning, och andades. Jag blev nöjd, att jag såg problemet, och löste det på ett annat sätt.

Så nu gäller det att blåsa upp mig själv, inse att jag är bra på mycket, och att jag faktiskt presterat många fina saker inom mina tidigare jobb...och få ner de på papper. Dags att hoppa utanför bekvämlighetszonen.



Bild som togs inför ett reportage jag gjorde när jag jobbade på Guiden.
Som vanligt är den proffsiga fotografen Johan Baggström på Ztudio som tagit den.

Ett begär

Idag prövade jag denna fina klänning på Indiska. Ååååhhh vad sugen jag är på den. Den satt superfint. Tänk er denna när man är lite solbränd, med ett par snygga klackeskor. Sommarljuv!




Historien om en katt och en påse

Normalt sett är vi supernoga med att inte ha plastpåsar ligga framme, så att missarna inte ska gå in, fastna och eventuellt kvävas. Idag hade jag slängt några påsar på sängen en kort sekund medan jag sorterade lite saker i garderoben. Snabbt som blixten var Newton dit, och givetvis tog nyfikenheten överhanden. Jag var tvungen att fota lite innan jag hjälpte honom lös.













Spröda blomster

Nu börjar trädet utanför vårt sovrum och balkong så sakteliga att blomma, det är nog inte många dagar bort när det blommar helt och fullt. Finns få saker som gör mig så lycklig, så var tvungen fram med kameran idag.
















Kycklinggratäng med dijonsenap och basilika

Prövade ytterligare ett nytt recept idag, och om jag inte minns fel så fick jag detta av Madde.



Receptet avser 4 portioner

4 st kycklingfiléer
smör att steka i
1 st tomat
1 kruka basilika
6 msk dijonsenap
4 dl vispgrädde
4 st vitlöksklyftor
4 dl créme fraiche
salt och peppar
2 dl riven ost

Serveras tillsammans med:
kokt potatis, potatisklyftor eller pasta
haricots verts

1. Sätt ugnen på 200 grader. Putsa kycklingfiléer och dela dem på längden. Stek i smör så att de får fin yta.

2. Skiva tomaten tunt tunt. Lägg kycklingfiléerna i en ugnsfast form och lägg på tomaterna. Repa av alla basilikablad och hacka, strö sedan över kycklingen.

3. Rör ut dijonsenapen i grädden och pressa i vitlöken. Blanda med créme fraiche och salta och peppra. Häll såsen över kycklingen och strö över osten. Gratinera i 20-25 minuter.

4. Koka haricorts verts i lättsaltat vatten och servera detta till gratängen och potatis alternativt pasta.

Om

Min profilbild

Malin

RSS 2.0